초보자 홈트 루틴+식단 병행｜지방 태우는 운동 & 다이어트 성공 전략 총정리안녕하세요 :)오늘은 운동과 식단을 동시에 병행하면서 지방을 효과적으로 태우고 싶은 분들을 위해 준비했어요.특히, 홈트 초보자분들도 집에서 따라 할 수 있도록 아주 쉽게 설명할게요!⸻1. 운동만? NO! 식단 병행이 핵심이에요!많은 분들이 운동만 열심히 하면 살이 빠진다고 생각하지만, 사실 ✔️운동 30%, ✔️식단 70%라는 말이 있을 정도로 식단 관리가 훨씬 중요해요.오늘 알려드릴 루틴은 운동 + 식단을 병행해서 지방 연소를 극대화하는 전략입니다!⸻2. 하루 20분! 초보자용 홈트 루틴♥️운동은 하루 20분이면 충분해요.자, 천천히 따라해볼게요.▶ 파이트 (Jumping Jack) - 1분 1. 가볍게 다리를 어깨너비로 벌리고..
