요즘 실내 운동보단 실외 운동이 대세인 가운데, 웬만해선 움직이지 않는 저희 부부마저도 실외 운동을 결심했어요. 이번 종목은 바로 '등산'! 유산소와 근력 운동을 모두 병행하면서 가벼운 땀까지 흘릴 수 있는 최적의 운동이라고 생각했답니다. 처음엔 가벼운 동네 청량산 > 계양산 > 소래산 등을 다니면서 점차 깨닫게 된 것은 체력은 할수록 늘어난다는 것과 체력이고 뭐고 등산화는 꼭 필요하다는 사실! 💡등산화는 이런 이유로 꼭 필요해요. 1. 러닝화는 산의 거친 표면을 모두 발이 흡수해요. 2. 이왕이면 발목을 잡아주는 등산화를 구매해야 해요. 3. 미끄러지지 않는다면 가벼운 재질이 발의 피로를 덜어줘요. 등산화는 발목 높이에 따라 로우컷/ 미드컷/ 하이컷으로 나뉘어요. 아스팔트 길이나 평평한 지표면을 걸을 ..
